症状ブログ

2018.05.31更新

みなさん、おはようございますglitter

府中えにし整骨院は今日も元気に診療していますni

今日は、夕方からお天気が下り坂になりそうですrain

お帰りの際は、お足元にお気を付け下さいrabbitglitter

1

シンスプリントとは?

 

下腿内側に位置する脛骨の下方1/3に痛みが発生する症状汗

骨折した時のような激しい痛みではなく、鈍痛なのが特徴ですen

脛骨過労性骨膜炎ともいいますbibibi

 

痛みは脛骨に沿ってうずくような鈍痛で始まり

ある一点に集中する痛みとは違い、

筋肉が骨に付着するラインに沿って起こります汗

多くの場合、不快感は運動開始時に現れ、

そのあと消えて運動が終了するとまた戻ってきますrain

症状が進むにつれ、不快感は段々ひどくなり、

運動している最中はずっと持続するようになり

最終的には、日常生活にも痛みがでますnamida

 


原因としては・・・

・悪いランニングフォーム

・足に合わない、クッション性のないシューズ

・コンクリートでの走り込みやトレーニング

・筋肉の酷使

・筋力不足、柔軟性不足

・扁平足、回内足

「シンスプリントの原因は硬くなった筋肉」

と、考えられていますgan

 


対処法としては・・・

・痛みが治まるまで練習を休む

・痛みを取り除く

(痛み止めの薬を使用したり、重度の場合はアイシングを行う)

・血行促進をする

・セルフマッサージを行う

自分の手で揉んだりして筋肉を柔らかくしますlight bulb

・キネシオテーピングをする

キネシオテープは、皮膚を持ち上げて

血行を良くする効果があるとされていますlight bulb

・ストレッチを十分に行う

筋肉を温め柔らかくする効果がありますlight bulb

・足底に負担のかからないトレーニングを行う

水泳、自転車、クロストレーナー

タオルやチューブを使用したトレーニングを行いますlight bulb

 

シンスプリントは何回も再発するスポーツ障害なのですshununshun

投稿者: 府中えにし整骨院

2018.05.28更新

みなさん、おはようございますgya

府中えにし整骨院は今日も元気に診療していますglitter

早いもので、5月も残すところあと4日ですねsun汗

1

 

交通事故後に、視力が急速に落ちた気がします・・・

 

 

交通事故での、むち打ち症により

頚部の筋肉の緊張が強くなることで、

視力の低下を訴える患者さんはいます汗

衝突による衝撃で頭頸部に損傷を受けた時に

首を捻挫したり脊髄を損傷したりすると、

首や腕、背中などに痛みが出て、

重症になると意識障害も起こりますnamida

 

その中で視力低下や眼痛など、

顔面や頭部に症状が出るのがバレ・リュー症候群ですbibibi

しっかりと治療を受け、症状の改善に伴って視力も

改善していきますのでご安心くださいni

 

こうした症状に対しては、

一般的な検査をしても異常が認められないことが多く、

「気のせい」として治療されないケースがありますunshun

 


当院では、患者様を法律の面からもお守り出来るよう

交通事故専門の弁護士と提携しておりますnico

ご希望があれば無料相談も可能ですnote2

全ては、患者様が

『交通事故前の健康な身体に戻る』

というゴールのために、私たちと弁護士が

『治療に専念できる環境』を創りますleaf

むちうち等、交通事故による身体の痛みの治療は

私たちに安心してお任せ下さいmegaphoneglitter

 

府中駅から徒歩3分sneakers

交通事故治療の方は予約制なので

お待たせする事もありませんsun

夜は20時までご予約可能ですmoon

投稿者: 府中えにし整骨院

2018.05.24更新

みなさん、おはようございますgya

府中えにし整骨院は今日も元気に診療しておりますglitter

雨が上がり、しばらくはお天気の良い日が続きそうですねninote2

1

 

坐骨神経痛とは??

 

お尻から足の後ろ側にかけてあらわれる痛みやしびれ、

麻痺などの症状のことを「坐骨神経痛」といいます汗

 

坐骨神経痛は、腰痛に引き続いて発症し

お尻や太ももの後ろ、すね、足先などに

痛みやしびれが現れるだけでなく、

麻痺や痛みによる歩行障害を伴うこともありますnamida

 

坐骨神経痛の解釈が人それぞれ違うためのようですが、

下半身に痛みやしびれ、違和感があるという部分は一致しているようですbibibi

 


主な症状

*いつもお尻に痛み、しびれがある

*足が激しく痛み、少し歩くと歩けなくなる(間欠跛行)

*腰(身体)を動かすと足の痛みが激しくなる

*安静にしていても、お尻や足が激しく痛んで眠れない

*身体をかがめると痛くて靴下をはけない

*立っていると足が痛んできて、立っていられない

*足に力が入らなくなった

*排尿・排便障害が見られる

*横になって休んでいても下肢の痛みが強まる

 


年齢が若い場合は「腰椎椎間板ヘルニア」「梨状筋症候群」が多く、

高齢になると「腰部脊柱管狭窄症」「腰椎椎間板ヘルニア」

原因として発症しますcloudcloud

 

坐骨神経痛の予防

*正しい姿勢を保つ

*冷えを防ぐ

*肥満に注意

*ストレッチを行う(筋肉のこわばりをなくす)


坐骨神経痛の症状が出る前に腰に痛みが出ることが多いので、

神経痛が出る前に来院されることをお勧めしますleaf


皆様の健康をサポートして参りますflower2niflower2

投稿者: 府中えにし整骨院

2018.05.21更新

みなさんおはようございますgya

府中えにし整骨院は、今日も元気に診療していますglitterglitter

今日は湿度が低く、爽やかで過ごしやすくなりそうですねihileaf

 

早めの相談で、後悔のない事故対応を・・!

1

 

「後遺障害」が残るかは受傷直後では、わかりませんshun

交通事故で気をつけなければいけないのが

後遺症が残ってしまうことです汗


もちろん、病院や治療院でも治すための

治療や施術がなされるものではありますが、

一定の時点で保険会社からの治療費は

打ち切られてしまいますnnn

打ち切られた後の治療にかかる費用は、

原則として本人負担となってしまいますbibibibibibi

 

その場合に、「後遺障害等級認定」を受けることで、

示談後も後遺障害による補償をもとに

安心して治療を継続する事が可能となりますgya

しかし、自賠責保険の「後遺障害等級認定」は非常に厳しく、

症状固定時の状態だけではなく

受傷時からの治療の経過や、通院頻度など

様々な要素で総合的に判断されますhand

 

後遺障害認定の可否は受傷直後から

病院での対応や受診の経緯などにより

大きく左右されることが多々ありますgan

少しでも早い時期にご相談いただく事が

失敗しない交通事故問題対応のポイントですlight bulblight bulb

 


当院では、

患者様を法律の面からもお守り出来るよう

交通事故専門の弁護士と提携しておりますnico

ご希望があれば無料相談も可能ですrabbit

全ては、患者様が交通事故前の健康な身体に戻る』

というゴールのために、私たちと弁護士が

『治療に専念できる環境』を創りますleaf

むちうち等、交通事故による身体の痛みの治療は

私たちに安心してお任せ下さいnote2note2

 

府中駅から徒歩3分sneakers

交通事故治療の方は予約制なので

お待たせする事もありません笑う

夜は20時までご予約可能ですmoonmoon

投稿者: 府中えにし整骨院

2018.05.17更新

みなさん、おはようございますgya

15日・16日と連休を頂きまして、ありがとうございました笑うheart

府中えにし整骨院は今日も元気に診療していますglitter

 

1

 pad足がつる原因と対処法pad

「足がつる」という状態は、

足の筋肉が痛みを伴って、収縮や痙攣している状態です汗

ふくらはぎの筋肉がつる「こむら返り」は

多くの方が経験したことがあると思いますnamida

ふくらはぎがつると、筋肉の収縮や痙攣で硬く盛り上がってきますexplosion

この状態が数分にわたって続くこともありますgan

体を動かしすぎや、動かさなすぎの方、高齢の方に発症しやすいですtears

妊娠中の方にも発症しやすく、特に妊娠後期に悩まされますshun

 

 

~原因~

1. 栄養・水分不足

ミネラル分(カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウム)や、

ビタミンB1やタウリンといった栄養素が不足すると、

筋肉や神経が痙攣しやすくなったり、疲労しやすくなり、足がつりやすくなりますnamida

ナトリウム・カリウムなどの血液中の

ミネラルイオンが影響していると考えられています汗

 

 

2. 筋肉疲労

運動すると汗をかくことで、水分と一緒に体内のミネラル分が失われやすくなりますhand

それにより体内のイオンバランスが崩れると、筋肉からの信号がうまく伝わらず、

また、筋肉が正常に動くためのエネルギーが供給されず、足がつりやすくなりますuun

 

 

3. 血行不良

冬場になると、足がつりやすくなることが多いですnamida

足が冷えて血行不良になることでミネラルイオンなどが、

全身に行き届きづらくなり、筋肉が収縮しやすくなりますexplosion

また、冷えにより筋肉がこわばってしまうため、足がつりやすくなりますun

夏の冷房による冷えも気をつけましょう ice cream

 

妊娠中の方はお腹が大きくなってくる中期から後期にかけて、

こむら返りに悩まされる方も多いですsnake

これは、体重が増え足への負担が増加したり、

お腹が大きくなって足の血管を圧迫し血流が悪くなったり、

骨盤が緩むことでふくらはぎの筋肉に影響が出るためですtears

また、胎児に栄養が取られるため母体側の栄養が不足、

特にミネラルやカルシウムが不足がちになることが影響していますgan

 

~対処法~

足がつったときは、つった筋肉を伸ばすようにストレッチをすると改善しますihi

☆座った状態で、つった方の足のつま先をつかんで体の方に引き、

 ふくらはぎを伸ばすようにします!

☆つった方の足を立てひざにして座ります

 片手でつま先をもう片方の手でかかとを持ち、

 前方に体重をかけてふくらはぎを伸ばします!

☆立ち上がった状態で壁に両手をついて、つっていない方の足を前に出し

 両手で壁を押して、つった方の足のふくらはぎを伸ばすようにします!

 

~予防~

・食後すぐの運動は控える

・運動後には十分な、就寝前はコップ1杯の水を飲む

・コーヒーなどのカフェイン摂取を控える

・運動や就寝の前に筋肉の軽いストレッチを行う

・お酒、たばこを控える

 

もしも、あまり頻繁に足が攣るようならば、病気の疑いもありますrain

そんな時は、できるだけ早く病院へ行きましょうnote2

投稿者: 府中えにし整骨院

2018.05.10更新

みなさん、おはようございますflower2

府中えにし整骨院は今日も元気に診療しておりますgya

まだ太陽が出てこず、どんよりとしたお天気ですねnamida


足底筋膜炎についてsneakers

 

1

 

人間の足は、いくつかの骨が

前後方向と横方向にできるアーチ状の構造になっており、

歩行や起立時の衝撃を吸収していますnyan

このアーチを下から支えるのが足底筋膜という膜状の腱組織で、

かかとから足の指の付け根まで広がっていますmagnifier

この組織に細かい断裂が生じてしまい、

炎症が起こるようになった病気が足底筋膜炎ですbibibi

 

足底筋膜炎の症状

*動き始めの一歩目が痛い

*歩いたり、走ったりすると足の裏やかかとが痛くなってくる

*足が地面に着く瞬間または、離れる瞬間が痛い

*ずっと立ちっぱなしでいると痛くなってくる

*足の裏がしびれてくる感じがする

*常に足の裏や指のつけ根に違和感を感じる

*足の裏を押すと痛い場所がある

大体の原因は足の裏の筋肉が硬くなったことですnamida

通常なら痛まないはずが、足底筋膜炎の方は硬くなって

柔軟さを失った筋肉や筋膜が強く引き伸ばされる為痛みが出ますcloud

 

要注意な人

・スポーツなど強い衝撃を足の裏に繰り返し与えている(剣道、卓球、陸上など)

・日常生活による疲労の蓄積
  →長時間歩き続ける営業マン、長時間立ち続ける仕事をしている人など

・肥満などにより歩行時や起立時に常に足に負荷がかかる方

 

対処法

足底筋膜炎の治療の基本はまず、休息と安静ですleaf

家でできる予防は、まずは家の中で靴下やスリッパを履くのはやめましょうpadpad

足の指の筋肉を使わなくる為、本来の足の機能が働かず筋肉がすぐに硬くなりますen

足を使いすぎた場合は湯船にしっかりと浸かった後に

足の裏からふくらはぎにかけてのストレッチをお勧めしますhandglitter

痛みが出ている時のストレッチは症状を悪化させる為やらないようにして下さいexplosion

投稿者: 府中えにし整骨院

2018.05.03更新

みなさん、おはようございますgya

府中えにし整骨院は今日も元気に診療していますglitter

雨が上がり、GW後半戦も楽しめそうですねnote2

なんといっても!!!!

府中は、くらやみ祭で大盛り上がりになりますねnico

1

 

鵞足炎(がそくえん)とは??

鵞足という場所は膝の下のスネの骨である脛骨の内側の部分を指しますlight bulb


ここに縫工筋、薄筋、半腱様筋という筋肉がついており、

その筋肉のつき方がガチョウの足に似ている事から

鵞足という名前になったと言われていますchickchick

 

症状

・運動時に膝内側に痛みを感じる

・膝下内側を押すと、痛みがある

・膝の曲げ伸ばし時に、膝内側が痛む

・階段の昇り降りがつらい

・正座ができない

・急な方向転換ができない

・安静にしているときでも、痛みを感じる

 

鵞足炎になりやすいスポーツ

マラソン・サッカー・バスケットボールnico

バレーボール・野球・テニス

 

原因

膝の使いすぎによるものが大きいですtears

膝の曲げ伸ばしの時に鵞足の部分の

「腱」と「骨」が擦れて炎症が起こっていますshunun

膝の動作が多ければ、擦れる回数も増えて悪化しますuun

 

 

予防

原因となる薄筋、縫工筋、半腱様筋のストレッチが効果的ihi

これらの筋肉がある股関節、太ももの内側、

太ももの裏側を中心に行いますsunnote2

 

膝の使いすぎと、良くない姿勢や動作フォームを

改善することで鵞足炎の予防と再発防止に役立ちます笑うflower2

膝を使う運動を控えて安静を保つことで炎症が治まりますnico

鵞足炎は再発しやすいので、焦らずじっくり治療しましょう ice cream

投稿者: 府中えにし整骨院

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