整体治療

2016.09.09更新

みなさんこんにちはsign03
府中えにし整骨院は今日も元気に診療していますhappy01


rvcar乗り物酔い対策rvcar

乗り物酔いをよく起こす人は、
三半規管が弱い可能性がありますsweat01
平衡感覚というのは、
三半規管の情報と目から得られる情報を
複雑に処理して得られますeyeear

乗り物酔いが起こる原因としては、
視覚からの情報と耳からの情報とで、
ズレが生じることによって起こるといわれていますimpact


車やバスに乗った時、連続的な揺れのせいで
三半規管がうまく働かなくなりますdown

さらに、外を眺めていると景色が次々と移り変わるため、
目からの情報が脳に伝わり混乱を起こしますtyphoon

視覚情報と三半規管の平衡感覚がズレるため、
脳が身体をコントロールできなくなり、
乗り物酔いの症状が出るのですshock

三半規管の強化に必要なのは「慣れ」ですcat



runすぐに実践できるトレーニングrun

・後ろ歩き
・でんぐり返し(前転&後転、回数を徐々に増やす)
・目をつぶって歩く
・ケンケンで移動
・スキップ
・回転椅子運動(椅子に座ったまま回転する)
・目をつぶって回る(手すりにつかまって)
・逆立ち
・爪先立ち
・トランポリン
・側転
・一輪車
・四股を踏む(振動に慣れる)
・バランスボール(椅子代わりにするだけでOK)


いろいろな方法がありますので、
自分に合った方法を見つけて、続けていくことが大事ですheart02

平衡感覚を鍛えると、歳をとってからでも、
めまいやふらつき、転倒のリスクを軽減できるため、
乗り物酔いしない人でも、
三半規管は鍛えておいて損はありませんcatface

投稿者: 府中えにし整骨院

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