腰痛・ギックリ腰

2018.07.26更新

みなさんおはようございますnote2

府中えにし整骨院は今日も元気に診療していますni

今日は気温が30度を超えず、

ここ最近の中では過ごしやすそうですねgyaglitter

 

椎間板ヘルニアとは??

1

腰痛の原因で最も多いのが椎間板ヘルニアです汗

椎間板ヘルニアとは、背骨の腰部の椎骨と椎骨の間で

クッションの役割を果たしている軟骨(椎間板)が変性し、

組織の一部が飛びだすことです(ヘルニア=何かが飛びだすこと)

このとき、飛びだした椎間板の一部が付近にある神経を圧迫し、

腰や足に激しい痛みやしびれなどの症状を起こしますbibibi

この症状を坐骨神経痛といい、

椎間板ヘルニアの代表的な症状となっていますgan

 

explosion症状explosion

脊椎の周りには多くの神経があり、飛び出した椎間板の髄核が

それらを刺激することによって、痛みやしびれなどの症状があらわれますshun

椎間板ヘルニアでは激痛を訴える人が多いのですが、

それは多くの神経が存在している脊椎の周辺で起こるためですcloud

症状がひどい場合は痛みで眠れないこともありますun

腰に強い痛みを感じる病気に「ぎっくり腰」がありますが、

椎間板ヘルニアの場合は、腰だけではなく、足のしびれや痛みも伴いますgan

 

rain原因rain

椎間板ヘルニアの発症は、

・環境要因(姿勢・動作)

・遺伝要因(もともとの体質・骨の形)

・加齢が関係しています

椎間板には、座る、立ったまま前屈みになるといった

姿勢や動作でも体重の約2・5倍の圧力がかかるといわれ、

こうしたことの繰り返しが、椎間板に変性をもたらし、

椎間板へルニアに発展するものと考えられています汗

 

light bulb治療方法light bulb

椎間板ヘルニアの治療法は、保存療法と手術療法がありますleaf

自然治癒することもあるため、まずは、保存療法から治療が進められますhand

 

ヘルニアを予防するには、中腰での作業や、重たい物を持つなど、

腰に負担がかかる事を避けるのが重要ですihi

お仕事などの都合でどうしても避けられない場合、

コルセットなどで保護してあげることも効果的ですglitter

そして、負担に耐え得る身体を作る事も大切ですcrown

柔軟性を上げたり、筋肉を鍛えたりすることがそれにあたりますsun

 

一人ひとり状態や、置かれている環境は違いますので、

自分に合ったヘルニア予防策をすることが重要と言えますflower2flower2

投稿者: 府中えにし整骨院

2018.05.24更新

みなさん、おはようございますgya

府中えにし整骨院は今日も元気に診療しておりますglitter

雨が上がり、しばらくはお天気の良い日が続きそうですねninote2

1

 

坐骨神経痛とは??

 

お尻から足の後ろ側にかけてあらわれる痛みやしびれ、

麻痺などの症状のことを「坐骨神経痛」といいます汗

 

坐骨神経痛は、腰痛に引き続いて発症し

お尻や太ももの後ろ、すね、足先などに

痛みやしびれが現れるだけでなく、

麻痺や痛みによる歩行障害を伴うこともありますnamida

 

坐骨神経痛の解釈が人それぞれ違うためのようですが、

下半身に痛みやしびれ、違和感があるという部分は一致しているようですbibibi

 


主な症状

*いつもお尻に痛み、しびれがある

*足が激しく痛み、少し歩くと歩けなくなる(間欠跛行)

*腰(身体)を動かすと足の痛みが激しくなる

*安静にしていても、お尻や足が激しく痛んで眠れない

*身体をかがめると痛くて靴下をはけない

*立っていると足が痛んできて、立っていられない

*足に力が入らなくなった

*排尿・排便障害が見られる

*横になって休んでいても下肢の痛みが強まる

 


年齢が若い場合は「腰椎椎間板ヘルニア」「梨状筋症候群」が多く、

高齢になると「腰部脊柱管狭窄症」「腰椎椎間板ヘルニア」

原因として発症しますcloudcloud

 

坐骨神経痛の予防

*正しい姿勢を保つ

*冷えを防ぐ

*肥満に注意

*ストレッチを行う(筋肉のこわばりをなくす)


坐骨神経痛の症状が出る前に腰に痛みが出ることが多いので、

神経痛が出る前に来院されることをお勧めしますleaf


皆様の健康をサポートして参りますflower2niflower2

投稿者: 府中えにし整骨院

2018.03.15更新

みなさんおはようございますihi

府中えにし整骨院は今日も元気に診療していますglitter

お天気が良く、気持ちも晴れますねflower2

1

 

椎間板ヘルニアとは??

腰痛の原因で最も多いのが椎間板ヘルニアですcloud

椎間板ヘルニアとは、背骨の腰部の椎骨と椎骨の間で

クッションの役割を果たしている軟骨(椎間板)が変性し、

組織の一部が飛びだすことです(ヘルニア=何かが飛びだすこと)light bulb

このとき、飛びだした椎間板の一部が付近にある神経を圧迫し、

腰や足に激しい痛みやしびれなどの症状を起こしますgan

この症状を坐骨神経痛といい、

椎間板ヘルニアの代表的な症状となっていますbibibi

 

explosion症状explosion

脊椎の周りには多くの神経があり、飛び出した椎間板の髄核が

それらを刺激することによって、痛みやしびれなどの症状があらわれますnamida

椎間板ヘルニアでは激痛を訴える人が多いのですが、

それは多くの神経が存在している脊椎の周辺で起こるためですshun

症状がひどい場合は痛みで眠れないこともありますnnn

腰に強い痛みを感じる病気に「ぎっくり腰」がありますが、

椎間板ヘルニアの場合は、腰だけではなく、足のしびれや痛みも伴います汗

 

pad原因pad

椎間板ヘルニアの発症は、

環境要因(姿勢・動作)

・遺伝要因(もともとの体質・骨の形)

加齢が関係していますabon

椎間板には、座る、立ったまま前屈みになるといった

姿勢や動作でも体重の約2・5倍の圧力がかかるといわれ、

こうしたことの繰り返しが、椎間板に変性をもたらし、

椎間板へルニアに発展するものと考えられていますun

 

magnifier治療方法magnifier

椎間板ヘルニアの治療法は、保存療法と手術療法がありますnyan

自然治癒することもあるため、まずは、保存療法から治療が進められますhand

 

rabbit再発防止のためには・・・rabbit

ヘルニアを予防するには、中腰での作業や、重たい物を持つなど、

腰に負担がかかる事を避けるのが重要ですhand

お仕事などの都合でどうしても避けられない場合、

コルセットなどで保護してあげることも効果的ですni

そして、負担に耐え得る身体を作る事も大切ですglitter

柔軟性を上げたり、筋肉を鍛えたりすることがそれにあたりますburn

 

一人ひとり状態や、置かれている環境は違いますので、

自分に合ったヘルニア予防策をすることが重要と言えますihiheart2

 

投稿者: 府中えにし整骨院

2017.12.16更新

みなさん、おはようございますflower2

府中えにし整骨院は今日も元気に診療しておりますihi

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坐骨神経痛についてlight bulb

 

お尻から足の後ろ側にかけてあらわれる痛みやしびれ、

麻痺などの症状のことを「坐骨神経痛」といいますbibibi

 

坐骨神経痛は、多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、

お尻や太ももの後ろ、すね、足先などに

痛みやしびれが現れるだけでなく、

麻痺や痛みによる歩行障害を伴うこともありますnamida

 

いろいろ症状はありますが・・・

下半身に痛みやしびれ、違和感があるという部分は共通しているようですcloud


explosion主な症状explosion

*いつもお尻に痛み、しびれがある

*足が激しく痛み、少し歩くと歩けなくなる(間欠跛行)

*腰(身体)を動かすと足の痛みが激しくなる

*安静にしていても、お尻や足が激しく痛んで眠れない

*身体をかがめると痛くて靴下をはけない

*立っていると足が痛んできて、立っていられない

*足に力が入らなくなった

*排尿・排便障害が見られる

*横になって休んでいても下肢の痛みが強まる
 

 


年齢が若い場合は「腰椎椎間板ヘルニア」と「梨状筋症候群」が多く、

高齢になると「腰部脊柱管狭窄症」と「腰椎椎間板ヘルニア」

原因として発症しますbibibi

 

leaf坐骨神経痛の予防leaf

*正しい姿勢を保つ

*冷えを防ぐ

*肥満に注意

*ストレッチを行う(筋肉のこわばりをなくす)


坐骨神経痛の症状が出る前に腰に痛みが出ることが多いので、

神経痛が出る前に来院されることをお勧めします汗


皆様の健康をサポートして参りますni

投稿者: 府中えにし整骨院

2016.11.04更新

みなさんこんにちはnotes
府中えにし整骨院は今日も元気に診療していますhappy01



変形性腰椎症とは?

腰椎椎間板の変性を基盤に、
日常生活に支障をきたす症状が
現れた病態のことですsweat01
加齢が大きな発症要因となり、
遺伝的素因や活動性なども発症にかかわりますcoldsweats02



椎間板変性から、椎間板高の減少、
椎間関節の変形性関節症変化をまねきますthunder
黄色靭帯の肥厚、骨棘の形成などを生じ
脊柱が変形(後側弯変形、後弯変形)して
脊柱管狭窄をきたすと神経を圧迫してしまいますcrying



症状bomb
腰痛、殿部痛が主症状
起床時(動き始め)に強く、
活動を始めると軽減する傾向がありますsadcloud

脊柱管狭窄が生じると、
神経組織の圧迫によって下肢痛、
下肢のしびれ、神経性間欠性跛行
膀胱直腸障害などが現れますpenguin

治療bomb
薬物療法、ブロック療法、
運動療法(腰痛体操、ウォーキング)などの習慣かが有効flair
温熱療法、牽引療法、装具療法などがありますrock


過度の安静はかえって
悪化させてしまう可能性がありますbearing

投稿者: 府中えにし整骨院

2016.01.08更新

みなさん、おはようございますsun
府中えにし整骨院は、今日も元気に診療しておりますhappy01

ところで皆さん、『腸内フローラ』って
聞いたことありますかsign02
『腸内フローラ』とは、腸内に住む細菌全体を言いますsign01
細菌がお花畑のように見えることから
フローラと呼ぶんですねflair




最近では『腸内フローラ』を整えると、
肥満
お肌のシワ
がん
糖尿病
うつ

これらに大きく影響しているとされていますpencil


では、『腸内フローラ』を整えるにはどうしたら良いの?
って思いますよねsad
まず、『腸内フローラ』を整える
3つの要因がありますflair
1.腸内フローラの構成
2.食事の成分
3.腸管の運動



その中の『食事の成分』は、
皆さんでも気を付けることが出来ますねgood

腸内フローラを整える食品としては、
乳酸菌・・・・・・・・チーズ、ヨーグルト、みそ
酵母菌・・・・・・・・ワイン、日本酒
麹菌・・・・・・・・・みそ、醤油
納豆菌・・・・・・・・納豆
酢酸菌・・・・・・・・お酢
グルタミン・・・・・・牛乳、チーズ、大豆
オレイン酸・・・・・・オリーブオイル
オリゴ糖・・・・・・・玉ねぎ、ゴボウ
マグネシウム・・・・・大豆、魚介類
食物繊維・・・・・・・海藻、野菜



じゃ、『腸管の運動』はどうしたらいいの?
って思いますよねcoldsweats02
なんと府中えにし整骨院で
腸管の運動を促進することが出来るのですupup


当院では、『お腹のマッサージ』
することが出来ますscissors
お腹のマッサージをすることにより、
腸管運動を促進することが出来ますflair


その他にも、
腰痛の改善
冷え症の改善
便秘の改善

このような効果がありますhappy02



興味がある方は、
ぜひスタッフまでお気軽にご相談下さいnote


骨格や筋肉だけではなく、
腸内からも健康にして、

一緒に元気なお身体を手に入れましょうwink

投稿者: 府中えにし整骨院

2015.07.03更新

みなさん、こんにちはbleah

府中えにし整骨院は今日も元気に診療していますdogshine





今回は、
ぎっくり腰を予防するワザをご紹介しますdelicious

荷物を持ち上げる時よりも
下ろすときこそ注意!!


くしゃみをしたときや
イスから立ち上がったときなどに、
突然激しい痛みが襲うぎっくり腰coldsweats02


腰の骨と骨の間で
クッションの役目を果たす
椎間板に痛みの原因
あることがわかってきましたrock

背骨まわりの神経が刺激されたり
血行が悪化して痛み物質がたまったりして、
痛みの連鎖が起こりますshock
背骨につながる筋肉が緊張状態に陥りますimpact
これがぎっくり腰の状態ですwobblysweat01



日常の動作で椎間板に
とくに大きな負担がかかるのが、
足を伸ばしたまま体を
前に倒す前屈姿勢
なんですthink


床にある荷物を持ち上げるときに
この姿勢になりますが、腰を落とさず
足を伸ばしたままだと椎間板には
寝ているときの4倍もの圧力がかかりますtyphoon
荷物を持ち上げるときは、
しっかりと腰を落としていた人でも
荷物を下ろすときは、油断して
足を伸ばしたままの人が多いんですsign03

ぎっくり腰の予防にはこうした
「不意の動作」に注意し、
椎間板に負担をかけないことが大切ですdashdash

また、腰をひねる動作にも注意しましょうdelicious
荷物を持ったまま向きを変える際は
上半身だけを回転させるのではなく、
足を使って股関節から
体を回転させることを意識してみて下さいupup


ちょっとしたことを意識するだけで
予防することができますよariesshine


急性の痛みが出る前にお身体に違和感等があった場合は
早めにご来院されることをお勧めしますpig!!

投稿者: 府中えにし整骨院

2014.10.16更新

みなさん、こんにちはsmile

府中えにし整骨院は今日も元気に診療しておりますconfident

今回は坐骨神経痛についてですrock

お尻から足の後ろ側にかけてあらわれる痛みやしびれ、麻痺などの症状のことを「坐骨神経痛」といいますcatface

坐骨神経痛は、多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、お尻や太ももの後ろ、すね、足先などに痛みやしびれが現れるだけでなく、麻痺や痛みによる歩行障害を伴うこともありますsweat01




主な症状eye

*いつもお尻に痛み、しびれがある
*足が激しく痛み、少し歩くと歩けなくなる(間欠跛行)
*腰(身体)を動かすと足の痛みが激しくなる
*安静にしていても、お尻や足が激しく痛んで眠れない
*身体をかがめると痛くて靴下をはけない
*立っていると足が痛んできて、立っていられない





年齢が若い場合は「腰椎椎間板ヘルニア」と「梨状筋症候群」が多く、高齢になるとほとんどが「腰部脊柱管狭窄症」と「腰椎椎間板ヘルニア」を原因として発症しますthink

apple坐骨神経痛の予防apple

*正しい姿勢を保つ
*冷えを防ぐ
*肥満に注意
*ストレッチを行う(筋肉のこわばりをなくす)



坐骨神経痛の症状が出る前に腰に痛みが出ることが多いので、神経痛が出る前に来院されることをお勧めしますwobblysign03


皆様の健康をサポートして参りますpigrock
今後も、府中えにし整骨院をよろしくお願いしますshine

投稿者: 府中えにし整骨院

2014.10.04更新

みなさん、こんにちはhappy01

府中えにし整骨院は今日も元気に診療しておりますsign03



今日は椎間板ヘルニアについて書いていきますchicksun


ヘルニアと聞いて、想像されるのが腰の症状と思っている方が多いと思いますsmile
ですが、椎間板ヘルニアは首にも起きる症状ですimpactimpact


椎間板ヘルニアとは背骨の椎骨椎骨の間にあるクッションの役割をはたす軟骨(椎間板)が変性して、組織の一部が飛び出すことをいいます。



飛び出した椎間板が神経を圧迫すると激しい痛みやしびれの症状を起こしますcrying

腰椎の場合は腰から足にかけて、頚椎の場合は首から腕にかけて症状が出ることが多いですsweat01




ヘルニアになる主な原因は日常生活の中で長時間の同じ姿勢運動不足での筋力低下で椎間板に負荷がかかりますsad

ヘルニアは一度なったら終わりではなく何回も繰り返す恐れが十分ありますweep


仕事の合間にストレッチをすることと血行を良くするためにできるだけお風呂に浸かるようにしましょうhappy02spa
日常生活での悪い習慣を改善することで予防することができますnotenote



痛みを我慢して症状を悪化させないように気をつけましょうdelicious


府中えにし整骨院では椎間板ヘルニアはもちろん脊柱管狭窄症も診ていますconfident
一人一人の患者様の症状に合わせてご自宅でできるストレッチもお教えしていますshineshine


投稿者: 府中えにし整骨院

2014.09.25更新

みなさん、こんにちはchickdiamond

府中えにし整骨院は今日も元気に診療しておりますnote

秋らしい気温になって参りましたが体調は崩されていないでしょうかthink
外出される際はお身体を冷やされないようご注意くださいshine


今回は腰痛の症状をタイプ別に見てみましょうconfidentapple




①前かがみになると痛みがある
②足がしびれる
③後ろに反ると痛みがある
④足を組む時痺れる方の足を上にすると痛みが増す
⑤腰の上下どちらかに痛みが偏っている
⑥しばらく同じ姿勢でいると痛みが増す
⑦背骨の関節を押すと痛みがある
⑧歩き続けると痺れが増す
⑨背骨を探っていくと出ている箇所がある
⑩中高齢である


該当する番号が以下の場合には、これらの病状が考えられます。


①②
椎間板ヘルニア

①②④
梨状筋症候群

①⑤
筋・筋膜性腰痛

①⑦
スプラングバック


椎間もしくは仙腸関節性腰痛

②③⑧
腰部脊柱管狭窄症

②③
重度椎間板性腰痛

③⑨
腰椎分離もしくは腰椎すべり症


軽度もしくは中度椎間板性腰痛

⑥⑩
姿勢性腰痛


変形性脊椎症


*あくまで簡単なチェックになりますのでそうでない場合もあります。




腰痛と言っても様々な症状なので、それに合わせて治療法も変わってきますbleah
ぎっくり腰はもちろん、椎間板ヘルニア、狭窄症、すべり症等もお任せ下さいsign03


府中えにし整骨院では一番はじめにお時間をいただき、お身体をしっかりと診て治療に入りますdash
予約を取って頂けるとご案内がスムーズですよsmilenote

お気軽にご連絡くださいscissors

投稿者: 府中えにし整骨院

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