腰痛・ギックリ腰

2016.01.08更新

みなさん、おはようございますsun
府中えにし整骨院は、今日も元気に診療しておりますhappy01

ところで皆さん、『腸内フローラ』って
聞いたことありますかsign02
『腸内フローラ』とは、腸内に住む細菌全体を言いますsign01
細菌がお花畑のように見えることから
フローラと呼ぶんですねflair




最近では『腸内フローラ』を整えると、
肥満
お肌のシワ
がん
糖尿病
うつ

これらに大きく影響しているとされていますpencil


では、『腸内フローラ』を整えるにはどうしたら良いの?
って思いますよねsad
まず、『腸内フローラ』を整える
3つの要因がありますflair
1.腸内フローラの構成
2.食事の成分
3.腸管の運動



その中の『食事の成分』は、
皆さんでも気を付けることが出来ますねgood

腸内フローラを整える食品としては、
乳酸菌・・・・・・・・チーズ、ヨーグルト、みそ
酵母菌・・・・・・・・ワイン、日本酒
麹菌・・・・・・・・・みそ、醤油
納豆菌・・・・・・・・納豆
酢酸菌・・・・・・・・お酢
グルタミン・・・・・・牛乳、チーズ、大豆
オレイン酸・・・・・・オリーブオイル
オリゴ糖・・・・・・・玉ねぎ、ゴボウ
マグネシウム・・・・・大豆、魚介類
食物繊維・・・・・・・海藻、野菜



じゃ、『腸管の運動』はどうしたらいいの?
って思いますよねcoldsweats02
なんと府中えにし整骨院で
腸管の運動を促進することが出来るのですupup


当院では、『お腹のマッサージ』
することが出来ますscissors
お腹のマッサージをすることにより、
腸管運動を促進することが出来ますflair


その他にも、
腰痛の改善
冷え症の改善
便秘の改善

このような効果がありますhappy02



興味がある方は、
ぜひスタッフまでお気軽にご相談下さいnote


骨格や筋肉だけではなく、
腸内からも健康にして、

一緒に元気なお身体を手に入れましょうwink

投稿者: 府中えにし整骨院

ご相談はお気軽にお子様連れも大歓迎です! 住所 東京都府中市府中町2-5-7 ステーションビューロアール府中1階 受付時間 平日 9:00~13:00 15:00~20:00 土・祝 9:00~17:00 定休日 水曜日・日曜日
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