手足のケガ

2015.06.25更新

みなさん、こんにちはtaurussun

府中えにし整骨院は今日も元気に診療しておりますconfident

今回は手足のこわばりについて書いていきますchick




手足の関節が硬くなった感じをともない、
腫れぼったく動かしにくい状態になりますsweat01sweat01
主に関節とその周辺の腱の炎症によって起こりますdespair


maple日常生活から考えられる原因maple

1.冷えや体の疲れによるこわばり
   体が冷えたり、疲れたりすることで
   関節や関節周囲の腱の血流が滞り、
   痛みやこわばりがあらわれることが
   ありますflair

2.関節の老化による変性
   関節のクッションの役割をしている
   軟骨組織が、加齢によって減っていくことで
   骨と関節、関節の周りの組織などが変形し、
   痛みやこわばりがあらわれますdespair

3.手足のこわばりの原因となる疾患
   手足のこわばりの原因となる疾患は、
   関節リウマチや全身性エリテマトーデスなどの
   膠原(こうげん)病が代表的ですtyphoon
   とくにリウマチは、初期に関節のこわばりが
   起こることが知られていますpaper
   パーキンソン病では、筋肉がこわばることがありますbearing


温めることでこんな効果がeyerock

(1)関節周囲の組織の緊張が解けこわばりがとれる
(2)関節がゆるみ動きやすくなる
(3)血管が広がって血行が促進される
(4)痛みやこわばりがとれる



冷えは大敵なので温めて症状を緩和しましょうhappy02

府中えにし整骨院では患者様お一人おひとりの
症状に合わせた治療を行っていますconfident

手足のこわばりにおすすめのコースも
ございますのでお気軽にご相談下さい(^^)heart04

投稿者: 府中えにし整骨院

2015.06.09更新

みなさんこんにちはnote

今日も、府中えにし整骨院は元気に診療していますsign03




restaurant初夏の旬野菜でむくみ対策restaurant

夏に向けてサマーボディー
手に入れるため、ダイエットを始めるには
良いタイミングですが・・・runimpact
まずはむくみを取ることから始めてみませんか?good
むくみに効く、この時期が旬の野菜をご紹介します!!


この時期に旬を迎える野菜には、
むくみに効果的な野菜がたくさんありますhappy02

flairむくみに効く栄養素flair
むくみが続いてしまうと体重以上に
太く感じらてしまうこともありますdown
むくみの原因はいくつかありますが、
水分と塩分の摂り過ぎが主に挙げられますsweat01sweat01
摂り過ぎた水分と塩分は、
尿によって体の外に出すことが最善ですsign03
そんな利尿作用を高めてくれる栄養素が
カリウムですnotenote


カリウムが豊富な旬野菜は?
・ごぼう
・かぶ
・新じゃがいも
・きゅうり
・トマト

があります(^^)shine

スープやサラダ、酢の物にすることで
とり入れることができますねnote


むくみ解消以外にも嬉しい効果があり
ごぼうにはデトックスに効果的な食物繊維が豊富で、
かぶと新じゃがいも、きゅうりには
美白効果のあるビタミンCが豊富ですheart04
トマトには、老化の原因と言われている
活性酸素を退治してくれる
リコピンが豊富ですheart04


旬の野菜を食べ、夏本番に向けて
暑さに負けない、美しい
体作りをしましょうhappy01upup

投稿者: 府中えにし整骨院

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