手足のケガ

2016.10.28更新

みなさんこんにちはsign03
府中えにし整骨院は今日も元気に診療していますshine



foot外反母趾についてfoot

なんらかの要因で
足のアーチ構造が崩れると
親指の中足骨が扇状に内側に開き
それ以外の指が外側に圧迫され

外反母趾が生じますsweat01

10代で発症するケースと
30~40代の中年期に発症するケースがありますdash


中年期に発症する場合、
幅の狭い靴による圧迫
体重増加、筋力低下など外的要因が強いですbomb

ほとんどが女性ですが、男性に起こることもありますsad

10代では遺伝、偏平足、第1中足骨の内反
第1中足骨が長いなどの内的要因

発症することが多いですtyphoon


足の親指が人差し指の方向に曲がって変形
親指の第1中足骨が内反し、
その骨の先端が内側に突出して
親指の付け根の内側に
滑液包の肥厚、腫脹、炎症を起こしますimpact



症状
・初期は、靴を履いた時の痛みがみられ
変形が進むにつれて痛みが増強し、
常時痛むようになることが多いですsweat01
・人差し指が親指の上にのり
人差し指・中指の関節底にたこができますimpact
薄く幅の広い足になり、
偏平足、開張足になりますfoot

治療
・靴選び
・減量
・装具療法
・外反母趾体操
・手術



変形の進行・再発を予防するため
靴選び、体調管理などに注意することが大切ですconfidenttulip

投稿者: 府中えにし整骨院

2016.10.21更新

みなさんこんにちはtaurus
府中えにし整骨院は今日も元気に診療していますsign03



impact変形性膝関節症とは?impact


膝関節の軟骨が磨耗・変性・消失して、
半月板の変性・断裂や骨の変形・変性が生じ、
慢性的な関節炎を発症しますsweat01

腰痛に次いで多いとされる疾患ですbomb
加齢によるものがほとんどで、
中高年の女性に多くみられますeye


軟骨や半月板の変性により関節炎が起きると、
関節液が多量に分泌され、関節水腫を生じますthunder


症状
・膝の痛み、関節可動域制限sweat01
最初は立ち上がりや歩き始めに痛みを感じる程度だが
進行するにつれ持続性の強い痛みになりますcrying
・炎症を起こすと関節の腫脹がみられますtyphoon
・骨の変形が進むと関節の変形やO脚が目立ち、
歩行困難に・・・bearing

原因
明らかな原因がなく、
加齢変化や肥満が要因である一次性膝関節症と、
骨折や関節炎、靭帯損傷などの後遺症として起こる
二次性膝関節症にわけられますsign03


日常生活で気を付ける事
・正座を避ける
・階段では手すりを使う
・肥満に注意
・トイレは洋式
・靴は低、軽、柔
・杖を使う



進行性の疾患であり、
症状が進むと生活の質が大きく低下するため
早期からの治療・管理が重要ですconfidentgood

投稿者: 府中えにし整骨院

2016.10.14更新

みなさんこんにちはshine
府中えにし整骨院は今日も元気に診療していますhappy02



テニス肘とは?

肘の外側の骨に付着する伸展筋を中心とした炎症sweat01
肘(ちゆう)関節に起きますsign03
テニス愛好者だけでなく30・40代の女性にも多いですtyphoon


impact原因impact

・テニス中の体の動かし方!
テニス肘の原因としてあげられるのがテニス中の動作ですtennis
力まかせにラケットを振ることによって
手の関節や周辺の筋肉に負担がかかり、
ダメージが蓄積していくことで炎症が起こりますcoldsweats02
「ラケットが合わない」
「フォームが悪い」
なども負担がかかる原因ですbomb


・キーボード・マウスなどの操作!
キーボードやマウスなど、
パソコン操作によってなる人も少なくありませんdown
一見、負担が少ないように思えるパソコン操作も、
長時間続けることで、腱や筋肉に炎症を起こしますshock

デスクワークでパソコンを操作する方は注意が必要ですdash


・家事による腕の酷使!
掃除や料理など、家事で腕を酷使することも原因になりますsign01
雑巾を絞る・重たいフライパンを振るといった動作は
想像以上に手首や腕に負担がかかるのですeye
家事が原因のテニス肘は中年期の女性に多く見られますsad


impact症状impact
手関節を伸展(背屈)したときや、
ものをつかんで持ち上げる動作に痛みが出ますsweat02
雑巾をしぼる動作をすると、
肘の外側から前腕にかけて痛みが出現しますdown

flair対策flair
・安静にする
・サポータで固定
・アイシング
・ストレッチ
・痛み止めの注射


激しい運動をしていなくても、日常の負荷の積み重ねで、
誰もが抱え込む可能性のある「テニス肘」tennis

早い段階で気づき、ケアをすることで
大事に至らないようにしてくださいcatface

大事なのは、無理をしないことですheart02

投稿者: 府中えにし整骨院

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