ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が開発したエクササイズです。
１９００年代初頭、戦争によって負傷した兵士の
リハビリとして用いられていました。
体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、
体全体のバランスを整えることで、
背筋が伸びた美しい姿勢、
しなやかで自由自在に動く肉体など、
理想的な体と健康に導いてくれます。

海外では、クリニックにピラティスや
トレーニング施設を併設しており、
リハビリテーション、トレーニングとして
高齢者・脳血管障害・アスリート・アーティスト
まで幅広い対象・目的に用いられ、
多くのセラピストが資格を取得しています。
一方、日本ではフィットネスとして広まったため、スタジオエクササイズやグループワークとして
主に用いられており、 リハビリテーションとして
クリニックに導入している所はまだまだ少ないのが現状です。

当院では、ボディメイクだけではなく、
リハビリテーションとしても積極的に
ピラティスを取り入れています。