今回も皆さんからのQ&A第７弾をお届けいたします～

Q,お酢を飲むと体は柔らかくなるの？

A,残念ながらなりません。

肉をマリネすると柔らかくなるところから、そう思われているのかもしれませんが、間違った情報です。

Q,筋肉痛の時はストレッチしない方が良い？

A,ストレッチをしても良いけど、ストレッチをすることで筋肉痛が早く治るわけではありません。

痛みが激しい時はアイシングが効果的です。痛い時に我慢して行っても逆効果なので、１～２日経って落ち着いてから行っても良いでしょう。

いかがでしたか…

え？そうだったの⁉という情報もあったかもしれませんね。 是非正しい知識で、正しく体のケアを行っていきましょう(^▽^)/